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【FuninUSA.NET综合报道】很久以前，人工智能被限制在科幻小说的范畴内。现在，它已经成为我们现实的一部分。在文本生成机器人、ChatGPT、谷歌的Bard和其他几乎每周都出现的机器人之间，人工智能正在迎来一个时刻。而且它正在你能想到的每一个行业中掀起波澜。

人工智能技术在健身领域并不特别新。它被用于智能手表、智能镜子（如Lululemon Studio Mirror）、智能家用健身房（如Tonal和Tempo Studio）和Peloton系统。苹果公司正在通过苹果手表软件扩大其人工智能能力，让你获得营养、睡眠或锻炼提示。健身设备公司已经生成了软件，帮助你检测你的次数，你的速度，你举起的重量，甚至在某些情况下的形式。

人工智能和健身似乎有一个完美的结合。

随着自动化技术的快速发展，问题是人工智能是否能最终取代私人教练和团体健身计划。我采访了各种健身专家，以更好地了解人工智能对健身行业的影响，它的好处，它的不足，以及对未来的期待。

我对人工智能的体验

作为一个以测试健身器材为生的人，我在人工智能方面有一定的经验，并观察到它是如何演变的。我已经看到了诸如JRNY应用程序等平台是如何增加人工智能组件的，如运动跟踪，它可以与Bowflex可调哑铃一起使用。甚至Peloton也升级了Peloton Guide的人工智能功能，这是一个家用力量训练系统，使用智能摄像头来跟踪你的运动（我在发布时的评论测中指出，它可以使用改进）。

健身应用程序正在调整人工智能技术，以创造更多的定制体验，使你更容易在任何地方锻炼，并给你一个个性化的培训感觉。在某些情况下，一个应用程序或订阅平台可能比加入健身房或雇用一个人的教练更实惠。

我也曾在健身训练中尝试使用ChatGPT。我好奇地想知道它如何策划一个个性化的锻炼，我惊讶地发现它很容易为初学者生成一个为期三天的锻炼计划，将其分为全身、上身、有氧和休息日。至于程序，热身主要是基于轻度有氧运动（跳远），不包括开始或结束锻炼时的活动或拉伸。它也缺乏各组之间的休息时间，而这对于充分利用完整的锻炼是很重要的。

在大多数情况下，ChatGPT似乎知道自己的极限。当我要求它创建一个产前锻炼计划时，它回答说：“在开始任何产前锻炼计划之前，重要的是咨询你的医疗保健提供者，以确保它对你和你的宝宝是安全的。”

ChatGPT接着举了一个例子，说明产前锻炼可能是热身、强化、有氧运动和拉伸的样子。在这种情况下，由经过认证的私人教练来执行该计划，以确认它对你的健身水平和日常工作有意义，是很有帮助的。

人工智能在健身方面的优势

Garage Gyms专家小组的领先认证私人教练Amanda Capritto说：“人工智能在健身方面最好的好处是能够每天调整训练计划，以考虑到外部因素：压力、劳累、睡眠、恢复和准备程度，”个人训练应用程序Future的联合创始人兼首席执行官Rishi Mandal说机器人学与人工智能，“人工智能的最大工具之一是数据收集。”人工智能确实有助于准确的数据收集，如代表计数、形式校正，特别是使用生物识别技术来跟踪你是否在做同样的锻炼时达到较低的心率”。因此，人工智能对于监测你的健身习惯并根据你的日常需要进行调整是可靠的。

这就是使人工智能从你在手机上下载的普通健身应用程序中脱颖而出的原因。

“应用程序在历史上更多地是采取围墙花园与开源的方式，在一个数据是释放人工智能力量的关键的世界里，这可能是限制性的，”Caliber应用程序首席执行官兼联合创始人 Jared Cluff解释说。人工智能有能力创建一个带有组数和次数的定制锻炼，以及确定你的健身水平，帮助你实现你的目标。Cluff预测，随着时间的推移，人工智能软件将变得更好，并成为人们自己创建锻炼计划的可靠方式。

Capritto说：“人工智能也开始有更多可用的选项来评估和监测形式，”例如，像Perch这样的人工智能产品使用3D摄像头，你可以把它安装在深蹲架上，测量杠铃在使用时的速度。她说：“然后它们使用这些信息来提供关于你的形式的反馈。”有一些附件，如Rep One和Push band，也被用于基于速度的训练。这种类型的跟踪可以帮助那些想要检查他们在举重练习中的形式或与他们的表现相关的其他因素的运动员。

其他平台，如应用程序Juggernaut AI，可以发挥举重教练的作用，创建一个程序来改善你的举重。如果你想获得私人教练的体验，而又不需要雇佣私人教练，这些程序是理想的选择。然而，请记住，与人工智能健身配件类似，人工智能程序只能做这么多。

Cluff说：“对于大多数人来说，当然还有我们在Caliber看到的绝大多数客户，教练的价值远远超出了他们发挥的战术作用，更多的是他们发挥的激励作用，这不会很快被人工智能商品化。”

事实上，人工智能可以作为培训师的一个有利工具，更好地帮助他们的客户。

Capritto说：“技术已经到了可以为培训师提供我们以前从未拥有的工具的地步，构建培训计划和给予更多个性化细节的反馈是人工智能能够为培训师、教员和教练做的最重要的事情。”

Cluff同意。那些已经擅长与客户建立牢固关系的最佳培训师将发现人工智能的好处，因为它将帮助他们减少花在工作中更平凡部分的时间。

Mandal说，“Future ”应用程序在后端使用人工智能来改善教练们唾手可得的想法和洞察力。

“当一个客户说他们正在寻找可以在酒店房间里做的锻炼，并击中一个特定的肌肉群，我们的教练可以搜索我们之前给其他寻找房间内锻炼的客户提供的方案，然后教练可以把他们喜欢的锻炼编织到他们正在创建的更广泛的锻炼中。”

我可以证明这一点。我从怀孕开始就一直在使用“Future”，我的教练在为每个孕期制定合适的计划方面发挥了巨大作用。这是一个典型的例子，说明教练在与客户合作时如何利用人工智能来发挥他们的优势。

人工智能在健身方面的缺点

与任何新技术一样，也有一些缺点。首先，人工智能缺乏你从与教练或团体健身教练合作中得到的人际关系。

Capritto说：“尽管人工智能可以根据一个人的输入来了解他，但它不能取代人与人之间的接触，也不能了解一个人除了身体和表现之外的任何情况。”

客户从人与人的联系中受益：他们可以讨论压力水平、工作或家庭中的问题，以及能量水平，这可以帮助教练在必要时修改锻炼方法。这一点也适用于伤病康复期。好的教练会评估进展，并确定客户是否已经准备好接受新的挑战，或者他们是否应该放松。

Cluff 指出，人工智能仍然有能力产生不准确的内容或分析。他说：“在健身领域，就像在医疗保健领域一样，质量是最重要的，所以这里还有工作要做。”

人工智能在健身领域的未来

就健身而言，人工智能有可能成为私人教练的巨大财富。Mandal 预测，人工智能将极大地改变健身设备的面貌，例如，我们可能会看到多模态的健身机，让我们以新的方式做新的运动。他还认为，人工智能将帮助人们了解他们的个人数据，比如学习他们在各种活动中的心率变化。

Cluff认为，人工智能将在我们获得专家指导的方式中发挥巨大作用，但并不相信它将取代你的私人教练。

他说：“研究表明，影响成人行为改变的唯一最有效的方式是通过拥有一个人类的责任伙伴。这包括有一个健身伙伴，参加一个团体健身课程，甚至有一个私人教练。”Cluff的理念是，人要对人负责，他们不对技术负责。

他说：“因此，只要人们在行为改变上挣扎，人类就不会很快消失。”

如果你也看到各种健身应用为了流行而试验人工智能，请不要感到惊讶。“我预测，人工智能在健身领域的一些应用将被匆忙推向市场，最终将在消费者中落空，”Cluff警告说。他说，如果健身应用要使用人工智能，他们就需要对用户的需求有深刻的理解，以便为他们提供有价值的东西。

人工智能已经在影响大量的行业，包括健身。随着人工智能的不断发展，看到健身应用程序和私人教练如何适应将是一件有趣的事情。

请记住，人工技术是有帮助的，但它也会犯错，所以谨慎地对待它是很重要的。每当你有疑问时，在遵循新建议之前机器人学与人工智能，请询问专家或咨询该领域的专业人士。

本文所包含的信息仅用于教育和宣传目的，不作为健康或医疗建议。如果你有任何关于医疗状况或健康目标的问题，一定要咨询医生或其他合格的保健提供者。

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